Minggu, 13 Januari 2013

TIPS SEHAT ALA RASULULLAH


TUMOR GINJAL
Tumor ginjal
A. Pengertian
Tumor Ginjal atau nephroblastoma adalah jenis tumor yang sering terjadi pada anak-anak di bawah umur 10 tahun, jarang ditemukan pada orang dewasa serta Tips Sehat ala Rasulullah juga penting.
Sebagian besar tumor ginjal yang solid (padat) adalah kanker, sedangkan kista (rongga berisi cairan) atau tumor biasanya jinak.
Seperti organ tubuh lainnya, ginjal kadang bisa mengalami kanker. Pada dewasa, jenis kanker ginjal yang paling sering ditemukan adalah karsinoma sel ginjal (adenokarsinoma renalis, hipernefroma), yang berasal dari sel-sel yang melapisi tubulus renalis.
Klasifikasi Tumor Ginjal
1. Tumor Jinak
Tumor mulai pada sel-sel, blok-blok bangunan yang membentuk jaringan-jaringan. Jaringan-jaringan membentuk organ-organ tubuh.
Secara normal, sel-sel tumbuh dan membelah untuk membentuk sel-sel baru ketika tubuh memerlukan mereka. Ketika sel-sel tumbuh menua, mereka mati, dan sel-sel baru mengambil tempat mereka. Adakalanya proses yang teratur ini berjalan salah. Sel-sel baru terbentuk ketika tubuh tidak memerlukan mereka, dan sel-sel tua tidak mati ketika mereka seharusnya mati. Sel-sel ekstra ini dapat membentuk suatu massa dari jaringan yang disebut suatu pertumbuhan atau tumor.
a. Hamartoma Ginjal
Definisi
Hamartoma atau angiomiolipoma ginjal adalah tumor ginjal yang terdiri atas komponen lemak, pembuluh darah dan otot polos. Tumor jinak ini biasanya bulat atau lonjong dan menyebabkan terangkatnya simpai ginjal. Lima puluh persen dari hamartoma ginjal adalah pasien Tuberous sklerosis atau penyakit Bournville yaitu suatu kelainan bawaan yang ditandai dengan retardasi mental, epilepsi, adenoma seseum dan terdapat hamartoma di retina, hepar, tulang, pankreas dan ginjal. Tumor ini lebih banyak menyerang wanita daripada pria dengan perbandingan 4 : 1 (Basuki, 2003).
b. Fibroma Renalis
Tumor jinak ginjal yang paling sering ditemukan ialah fibroma renalis atau tumor sel interstisial reno-medulari. Tumor ini biasanya ditemukan secara tidak sengaja sewaktu melakukan autopsi, tanpa adanya tanda ataupun gejala klinis yang signifikan. Fibroma renalis berupa benjolan massa yang kenyal keras, dengan diameter kurang dari 10 mm yang terletak dalam medula atau papilla. Tumor tersusun atas sel spindel dengan kecenderungan mengelilingi tubulus di dekatnya.
c. Adenoma Korteks Benigna
Adenoma koreteks benigna merupakan tumor berbentuk nodulus berwarna kuning kelabu dengan diameter biasanya kurang dari 20 mm, yang terletak dalam korteks ginjal. Tumor ini jarang ditemukan, pada autopsi didapat sekitar 20% dari seluruh autopsi yang dilakukan. Secara histologis tidak jelas perbedaannya dengan karsinoma tubulus renalis ; keduanya tersusun atas sel besar jernih dengan inti kecil. Perbedaannya ditentukan hanya berdasarkan ukurannya ; tumor yang berdiameter kurang dari 30 mm ditentukan sebagai tumor jinak. Perbedaan ini sepenuhnya tidak dapat dipegang sebab karsinoma stadium awal juga mempunyai diameter kurang dari 30 mm. Proses ganas dapat terjadi pada adenoma korteks.
d. Onkositoma
Onkositoma merupakan subtipe dari adenoma yang sitoplasma granulernya (tanda terhadap adanya mitokondria yang cukup besar dan mengalami distorsi) banyak ditemukan. Onkositoma kadang-kadang dapat begitu besar sehingga mudah dikacaukan dengan karsinoma sel renalis.
e. Tumor Jinak Lainnya
Tumor jinak dapat timbul dari jenis sel apapun dari dalam ginjal. Beberapa menyebabkan masalah klinis, seperti hemangioma yang dapat menyebabkan terjadinya perdarahan, sehingga memberikan rasa nyeri atau merupakan predisposisi kehilangan darah yang banyak sewaktu terjadi trauma.Tumor yang jarang ditemukan ialah tumor sel jukstaglomerulor yang memproduksi renin yang merupakan penyebab terjadinya hipertensi (Underwood, 2000). Jenis tumor lain yang pernah ditemui adalah lipoma dan leiomioma (De Jong, 2000)

Contact :  Hp 08563264520 (im3)

Sangat di sarankan untuk coba mengkonsumsi Nutrisi Herbalife yang dibuat khusus secara alami Membantu Program Diet Anda


Paket makanan untuk diet bagi anda yang ingin menurunkan berat badan min 3 kg dalam kurun waktu 1 bulan. Yang terdiri dari :
2. Tumor Ganas (Kanker)
Tumor ginjal yang ganas biasanya berupa tumor padat yang berasal dari urotelium, yaitu karsinoma sel transisional atau berasal dari sel epitel ginjal atau adenokarsinoma, yaitu tumor Grawitz atau dari sel nefroblas, yaitu tumor Wilms.
a. Adenokarsinoma Ginjal
Adenokarsinoma ginjal adalah tumor ganas parenkim ginjal yang berasal dari tubulus proksimalis ginjal. Tumor ini paling sering ditemukan pada umur lebih dari 50 tahun.
Angka kejadian pada pria lebih banyak daripada wanita dengan perbandingan 2 : 1. Meskipun tumor ini biasanya banyak diderita pada usia lanjut (setelah usia 40 tahun), tetapi dapat pula menyerang usia yang lebih muda.
Tumor ini dikenal dengan nama lain sebagai : tumor Grawitz, Hipernefroma, Karsinoma sel Ginjal atau Internist tumor (Basuki, 2003).

Asuhan Keperawatan - Tips Sehat ala Rasulullah

a. Etiologi
Dalam keadaan normal, sel-sel di dalam saluran kemih tumbuh dan membelah secara wajar, Tips Sehat ala Rasulullah . Tetapi kadang sel-sel mulai membelah diluar kendali dan menghasilkan sel-sel baru meskipun tubuh tidak memerlukannya.
Hal ini akan menyebabkan terbentuknya suatu massa yang terdiri jaringan berlebihan, yang dikenal sebagai tumor.
Tidak semua tumor merupakan kanker (keganasan). Tumor yang ganas disebut tumor maligna. Sel-sel dari tumor ini menyusup dan merusak jaringan di sekitarnya.
Sel-sel ini juga keluar dari tumor asalnya dan memasuki aliran darah atau sistem getah bening dan akan terbawa ke bagian tubuh lainnya (proses ini dikenal sebagai metastase tumor).
Tanpa penanganan proses lokal ini meluas dengan bertumbuh terus ke dalam jaringan sekelilingnya dan dengan bermetastasis menyebabkan kematian. Progesifitasnya berbeda-beda, karena itu periode sakit total bervariasi antara beberapa bulan dan beberapa tahun.
Yang diindikasikan sebagai faktor etiologi ialah predisposisi genetik yang diperlihatkan dengan adanya hubungan kuat dengan penyakit Hippel-Lindau (hemangioblastoma serebelum, angiomata retina dan tumor ginjal bilateral) suatu kelainan herediter yang jarang (Underwood, 2000).
Penyebab mengganasnya sel-sel ginjal tidak diketahui. Tetapi penelitian telah menemukan faktor-faktor tertentu yang tampaknya meningkatkan resiko terjadinya kanker ginjal. Merokok merupakan faktor resiko yang paling dekat dengan timbulnya kanker ginjal.
Faktor resiko lainnya antara lain :
• Kegemukan
• Tekanan darah tinggi (hipertensi)
• Lingkungan kerja (pekerja perapian arang di pabrik baja memiliki resiko tinggi, juga pekerja yang terpapar oleh asbes)
• Dialisa (penderita gagal ginjal kronis yang menjalani dialisa menahun memiliki resiko tinggi)
• Penyinaran
• Penyakit Von Hippel-Lindau.
• Penyebabnya tidak di ketahui secara pasti,tetapi juga di duga melibatkan faktor genetik.Kurang dari 2 % terjangkit karena faktor keturunan.Kebanyakan kasus terjadi secara sporadik dan merupakan hasil dari mutasi genetik yang mempengaruhi perkembangan sel-sel di ginjal.Dapat berhubungan dengan kelainan bawaan tertentu,seperti :
§ Kelainan saluran kemih.
§ Anridia ( tidak memiliki iris ).
§ Hemyhipertrofi ( pembesaran separuh bagian tubuh .
Tumor bisa tumbuh cukup besar,tetapi biasanya tetap berada dalam kapsulnya.Tumor bisa menyebar ke bagian tubuh lainnya.Tumor Wilm’s di temukan pada 1 diantara 200.000 – 250.000 anak-anak.Biasanya umur rata-rata terjangkit kanker ini antara 3-5 tahun baik laki-aki maupun perempuan.


Patofisiologi - Tips Sehat ala Rasulullah


Tips Sehat ala Rasulullah, Tumor ini berasal dari tubulus proksimalis ginjal yang mula-mula berada di dalam korteks, dan kemudian menembus kapsul ginjal. Tidak jarang ditemukan kista-kista yang berasal dari tumor yang mengalami nekrosis dan diresorbsi.
Cara penyebaran bisa secara langsung menembus simpai ginjal ke jaringan sekitarnya dan melalui pembuluh limfe atau v. Renalis. Metastasis tersering ialah ke kelenjar getah bening ipsilateral, paru, kadang ke hati, tulang , adrenal dan ginjal kontralateral (De Jong, 2000).
Tumor Wilm’s ini terjadi pada parenchym renal.Tumor tersebut tumbuh dengan cpat di lokasi yang dapat unilateral atau bilateral.Pertumbuhan tumor tersebut akan meluas atau enyimpang ke luar renal.Mempunyai gambaran khas berupa glomerulus dan tubulus yang primitif atau abortif dengan ruangan bowman yang tidak nyata, dan tubulus abortif di kelilingi stroma sel kumparan.
Pertama-tama jaringan ginjal hanya mengalami distorsi,tetapi kemudian di invasi oleh sel tumor.Tumor ini pada sayatan memperlihatkan warna yang putih atau keabu-abuan homogen,lunak dan encepaloid (menyerupai jaringan ikat ).Tumor tersebut akan menyebar atau meluas hingga ke abdomen dan di katakana sebagai suatu massa abdomen.Akan teraba pada abdominal dengan di lakukan palpasi.
Munculnya tumor Wim’s sejak dalam perkembangan embrio dan aka tumbuh dengan cepat setelah lahir.Pertumbuhan tumor akan mengenai ginjal atau pembuluh vena renal dan menyebar ke organ lain.Tumor yang biasanya baik terbatas dan sering terjadi nekrosis,cystic dan perdarahan.Terjadinya hipertensi biasanya terkait iskemik pada renal.
IV. Stadium Tumor Wilm’s.
Menurut NWTS (National Wilm’s Tumor Study ) setelah di lakukan tindakan Nefroktomi,tingkat penyebaran di bagi menjadi 5 stadium dan rekuren :
1. Stadium I : Tumor terbatas pada ginjal dan dapat di eksisi sempurna.
2. Stadium II : Tumor meluas keuar ginjal dan dapat di eksisi sempurna,mungkin telah mengadakan penetrasi ke jaringan lemak perirenal,limfonodi paraaorta atau ke vasa renalis.
3. Stadium III : Ada sisa sel tumor di abdomen yang mungkin berasal dari biopsi atau ruptur yang terjadi sebelum atau selama operasi.
4. Stadium IV : Metastasis ke hematogen,paru-paru,hati,tulang,dan otak.
5. Stadium V : Tumor Bilateral.Rekuren = terjadi lagi kanker setelah di terapi,dapat di tempat pertama kali terjadi atau di organ lain.
c. Manifestasi Klinis
Jika tidak bersamaan dengan penyakit Tuberous sklerosis, hamartoma ginjal sering tanpa menunjukkan gejala dan kadang-kadang didapatkan secara kebetulan pada saat pemeriksaan rutin dengan ultrasonografi abdomen(Basuki, 2003).
Gejala klinis yang mungkin dikeluhkan adalah : nyeri pinggang, hematuria, gejala obstruksi saluran kemih bagian atas dan kadang kala terdapat gejala perdarahan rongga retroperitonial(Basuki, 2003).
Didapatkan ketiga tanda trias klasik berupa: nyeri pinggang, hematuria dan massa pada pinggang merupakan tanda tumor dalam stadium lanjut. Nyeri terjadi akibat invasi tumor ke dalam organ lain, sumbatan aliran urin atau massa tumor yang menyebabkan peregangan kapsula fibrosa ginjal.
Secara klinis kelainan ini terpaparkan sebagai keluhan hematuria.
Febris yang disebabkan karena nekrosis tumor atau terbebasnya pirogen endogen oleh tumor ginjal.
Hipertensi yang mungkin disebabkan karena: oklusi vaskuler akibat penekanan oleh tumor, terjadinya A-V (arteri-venous) shunting pada massa tumor atau hasil produksi subtansi pressor oleh tumor.Anemi karena terjadinya perdarahan intra tumoral
Varikokel akut yang tidak mengecil dengan posisi tidur. Varikokel ini terjadi akibat obstruksi vena spermatika interna karena terdesak oleh tumor ginjal atau tersumbat oleh trombus sel-sel tumor
Tanda-tanda metastasis ke paru atau hepar.
Kadang-kadang ditemukan sindroma paraneoplastik, yang terdiri atas:
(1) Sindroma Staufer (penurunan fungsi liver yang tidak ada hubungannya dengan metastasis pada hepar dengan disertai nekrosis pada berbagai area pada liver),
(2) hiperkalsemia (terdapat pada 10% kasus kanker ginjal), (3) polisitemia akibat peningkatan produksi eritropoietin oleh tumor, dan (4) hipertensi akibat meningkatnya kadar renin(Basuki, 2003)
Keluhan utama biasanya hanya benjolan di perut,perutnya membuncit ketika di bawa ke Dokter oleh orang tuanya, hematuri karena invasi tumor yang menembus sistem pelveokalises.Demam dapat terjadi sebagai reaksi anafilaksis tubuh terhadap protein tumor.Gejala lain yang bisa muncul adalah :
1. Malaise ( merasa tidak enak badan)
2. Anorexia
3. Anemia
4. Lethargi
5. Hemihypertrofi
6. Nafas pendek,dyspnea,batuk,nyeri dada ( karena ada metastase ).
d. Pemeriksaan Diagnostik
Tumor Wilm’s di diagnosis dari perjalanan medis dan pemeriksaan fisik serta pemeriksaan penunjang.
1) Pemeriksaan penunjang :
- Ultrasound abdominal
Terdapat massa padat pada perut ( retrperitoneal ) sebelah atas.
- CT scan
Dapat memberikan gambaran pembesaran ginjal dan sekaligus menunjukkan pembesaran kelenjar regional atau infiltrasi tumor ke jaringan sekitarnya.
- Foto Toraks
Karena tingginya insiden metastase tumor ke paru-paru,maka setiap pasien dengan Tumor Wilm’s harus di lakukan pemeriksaan foto toraks.
- Pemeriksaan darah dan urine
Untuk menilai fungsi ginjal dan hati.
- Biopsi
Di lakukan untuk mengambil contoh jaringan dan pemeriksaan mikroskopik.Biopsi tumor ini untuk mengevaluasi sel dan diagnosis.
- MRI Perut.
- CBC,BUN,dan Kreatinin.
- PIV dan Nefroktomi.
2) Diagnosis Banding
Hidronefrosis atau kista ginjal keduanya merupakan massa yang mempunyai konsistensi kistus nefroblastoma,biasanya keadaan pasien lebih buruk da pada pemeriksaan laboratorium kadar VMA ( Vanyl Mandelic Acid ) dalam urine mengalami peningkatan.
e. Penatalaksanaan
Tujuan pengobatan tumor Wilms adalah mengusahakan penyembuhan dengan komplikasi dan morbiditas serendah mungkin. Biasanya dianjurkan kombinasi pembedahan, radioterapi dan kemoterapi.
Dengan terapi kombinasi ini dapat diharapkan hasil yang memuaskan.Jika secara klinis tumor masih berada dalam stadium dini dan ginjal disebelah kontra lateral normal, dilakukan nefrektomi radikal.
v Pembedahan
Nefroktomi radikal di lakukan bila tumor belum melewati garis tengah dan belum menginfiltrasi jaringan lain. Pengeluaran kelenjar limfe retroperitoneall total tidak perlu dilakukan tetapi biopsi kelenjar di daerah hilus dan paraaorta sebaiknya dilakukan. Pada pembedahan perlu diperhatikan ginjal kontralateral karena kemungkinan lesi bilateral cukup tinggi. Apabila ditemukan penjalaran tumor ke vena kava, tumor tersebut harus diangkat.
v Radioterapi
Tumor Wilms di kenal sebagai tumor yang radiosensitif, tapi radioterapi dapat mengganggu pertumbuhan anak dan menimbulkan penyulit jantung, hati dan paru.Karena itu radioterapi hanya diberikan pada penderita dengan tumor yang termasuk golongan patologi prognosis buruk atau stadium III dan IV. Jika ada sisa tumor pasca bedah juga di berikan radioterapi.Radioterapi dapat juga di gunakan untuk metastase ke paru, otak, hepar serta tulang.
v Kemoterapi
Tumor Wilms termasuk tumor yang paling peka terhadap obat kemoterapi. Prinsip dasar kemoterpai adalah suatu cara penggunaan obat sitostatika yang berkhasiat sitotoksik tinggi terhadap sel ganas dan mempunyai efek samping yang rendah terhadap sel yang normal.Terapi sitostatika dapat diberikan pra maupun pasca bedah didasarkan penelitian sekitar 16-32% dari tumor yang mudah ruptur. Biasanya, jika diberikan prabedah selama 4 – 8 minggu. Jadi, tujuan pemberian terapi adalah untuk menurunkan resiko rupture intraoperatif dan mengecilkan massa tumor sehingga lebih mudah di reseksi total.
Ada lima macam obat sitostatika yang terbukti efektif dalam pengobatan tumor Wilms, yaitu : Aktinomisin D, Vinkristin, Adriamisin, Cisplatin dan Siklofosfamid. Mekanisme kerja obat tersebut adalah menghambat sintesa DNA sehingga pembentukan protein tidak terjadi akibat tidak terbentuknya sintesa RNA di sitoplasma kanker, sehingga pembelahan sel-sel kanker tidak terjadi.
§ Aktinomisin D
Golongan antibiotika yang berasal dari spesies Streptomyces, diberikan lima hari berturut-turut dengan dosis 15 mg/KgBB/hari secara intravena. Dosis total tidak melebihi 500 mikrogram.Aktinomisin D bersama dengan vinkristin selalu digunakan sebagai terapi prabedah.
§ Vinkristin
Golongan alkaloid murni dari tanaman Vina rossa, biasanya diberikan dalam satu dosis 1,5 mg/m2 setiap minggu secara intravena (tidak lebih dari 2 mg/m2). Bila melebihi dosis dapat menimbulkan neurotoksis, bersifat iritatif, hindarkan agar tidak terjadi ekstravasasi pada waktu pemberian secara intravena. Vinkristin dapat dikombinasi dengan obat lain karena jarang menyebabkan depresi hematologi, sedangkan bila digunakan sebagai obat tunggal dapat menyebab relaps.
§ Adriamisin
Golongan antibiotika antrasiklin diisolasi dari streptomyces pencetius, diberikan secara intravena dengan dosis 20 mg/m2/hari selama tiga hari berturut-turut. Dosis maksimal 250 mg/m2. obat ini tidak dapat melewati sawar otak, dapat menimbulkan toksisitas pada miokard bila melebihi dosis. Dapat dikombinasi dengan Aktinomisin D.
§ Cisplatin
Dosis yang umum digunakan adalah 2-3 mg/KgBB/hari atau 20 mg/m2/hari selama lima hari berturut-turut.
§ Siklofosfamid
Dari nitrogen mustard golongan alkilator. Dosis 250 – 1800 mg/m2/hari secara intravena dengan interval 3-4 mg. Dosis peroral 100-300 mg/m2/hari.
v Prognosis
Faktor yang mempengaruhi prognosis dan kelangsungan hidup jangka panjang adalah :
* Gambaran histologis
* Umur dan kesehatan anak secara umum saat di diagnosis
* Ukuran tumor primer
* Respon terhadap terapi
* Toleransi anak terhadap obat-obatan yang spesifik,prosedur atau terapi.
* Perkembangan terbaru dari penatalaksanaan.
Prognosis dan kelangsungan jangka panjang pada setiap anak berbeda-beda
f. ASUHAN KEPERAWATAN PADA KLIEN ANAK DENGAN TUMOR WILM’S
( NEPHROBLASTOMA )
I.Pengkajian
1) Identitas Klien.
2) Riwayat Penyakit Sekarang.
3) Pengkajian Fisik.
4) Pengkajian Perpola.
1. Pola Nutrisi dan Metabolik.
Dapat terjadi kelebihan beban sirkulasi karena adanya retensi natrium dan air,edema pada sekitar mata dan seluruh tubuh.Klien mudah mengalami infeksi karena adanya depresi sistem imun.Adanya mual,muntah,dan anoreksia menyebabkan intake nutrisi yang tidak adekuat.BB meningkat karena adanya edema.Perlukaan pada kulit dapat terjadi karena uremia.
2. Pola Eliminasi.
Eliminasi alvi tidak ada gangguan.Eliminasi urine : gangguan pada glomerulus menyebabkan sisa-sisa metabolisme tidak dapat di ekskresi dan terjadi penyerapan kembali air dan natrium pada tubulus ginjal yang tidak mengalami gangguan yang menyebabkan oliguri,anuria,proteinuria,hematuria.
3. Pola Aktivitas dan latihan.
Pada klien dengan kelemahan malaise,kelemahan otot dan kehilangan tonus karena adanya hiperkalemia.Dalam perawatan,klien perlu istirahat karena adanya kelainan jantung dan tekanan darah mutlak selama 2 minggu dan mobilisasi duduk di mulai bila tekanan darah udah normal selama satu minggu.Adanya edema paru maka pada inspeksi terlihat retraksi dada,penggunaan otot bantu napas,teraba massa,auskultasi terdengar rales,dispnea,ortopnea,dan pasien terlihat lemah ( kelebihan beban sirkulasi sehingga menyebabkan pembesaran jantung ),anemia,dan hipertensi yang di sebabkan oleh spasme pembuluh darah.
4. Pola Tidur dan Istirahat.
Klien tidak dapat tidur terlentang karena sesak dan gatal karena adanya uremi,keletihan,kelemahan malaise,keemahan otot dan kehilangan tonus.
5. Pola Kognitif dan Perseptual.
Penigkatan ureum darah menyebabkan kuit bersisik kasar dan gatal-gatal karena adanya uremia.Gangguan penglihatan dapat terjadi apabila terjadi ensefalopati hipertensi.
6. Persepsi Diri
Klien dan orang tuanya cemas dan takut karena adanya warna urine yang berwarna merah,adanya edema,serta perawatan yang lama.
Terapi
• Nefrektomi. Tumor yang masih dalam stadium dini dilakukan nefrektomi radikal yaitu mengangkat ginjal beserta kapsula gerota.
• Hormonal. Penggunaan terapi hormonal belum banyak diketahui hasilnya.
• Imunoterapi. Pemberian imunoterapi dengan memakai interferon atau dikombinasikan dengan interleukin saat ini sedang dicoba di negara-negara maju. Mahal biayanya.
• Radiasi Eksterna. Radiasi eksterna tidak banyak memberi manfaat pada adenokarsinoma ginjal karena tumor ini adalah tumor yang radioresisten (Basuki, 2003).
• Sitostatika. Demikian pula pemakaian sitostatika tidak banyak memberikan manfaat pada tumor ginjal (Basuki, 2003).

Contact Hp 08563264520 (im3)


shareserials online Auto Backlink | Free Auto Backlinks Exchanges

PROGRAM PENGELOLAAN BERAT BADAN HERBALIFE INDONESIA


Meski bobot tubuh ideal, ukuran pinggang yg melebihi ambang batas normal dpt meningkatkan risiko penyakit kronis seperti gangguan jantung, hipertensi, diabetes & peningkatan kadar kolesterol jahat dlm darah.
- Berdasar studi yg dipublikasikan The Journal of Clinical Epidemiology, Jika ukuran lingkar pinggang menyentuh angka 35 inci pada wanita & 40 inci pada pria, atau lebih, perlu waspada karena masuk kategori BAHAYA
- Lingkarkan meteran tubuh yg biasa digunakan penjahit di atas pusar. The International Journal of Obesity memberi pedoman sederhana: lingkar pinggang harus KURANG DARI SETENGAH tinggi badan.
- Lingkar pinggang merupakan ukuran multidimensi lemak perut, yg berada tepat di ‘PABRIK’ bahan² kimia penyebab penyakit. Lemak perut berfungsi sebagai organ yg menghasilkan puluhan bahan kimia yg perlahan akan menjadi racun bila diproduksi berlebih.
- Studi Universitas of Alberta juga menyimpulkan, ukuran lingkar pinggang merupakan faktor deteksi kuat terkait kesehatan jangka panjang.
So, jangan remehkan ukuran lingkar pinggang yg terus melebar Bukan semata persoalan estetika, tapi kesehatan jangka panjang.

Rekomendasi yang tepat untuk mengecilkan ukuran lingkar pinggang, yaitu dengan Program Pengelolaan Berat Badan Herbalife Indonesia

Ukur yuk brp lingkar pingangmu !
Utk yg sedang Program Pengelolaan Berat Badan Herbalife Indonesia, Langsing Sehatmu di mulai dari SEKARANG!

Contact : Hp 08563264520 (IM3)

Dan saya sarankan untuk coba mengkonsumsi Nutrisi Herbalife Indonesia yang dibuat khusus secara alami untuk membantu Mengecilkan Lingkar Pinggang sekaligus untuk Pola Makan Sehat

Paket Herbalife Mojokerto untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat min 5 kg dalam kurun waktu 1 bulan. Yang terdiri dari :


SEMANGAT!! menjaga pola makan kita utk hidup sehat kita & keluarga yg kita cintai
Herbalife Indonesia,  Sebuah perusahaan kelas dunia dengan kantor pusat di USA dengan produk produk makanan nutrisi untuk kesehatan Anda.
Produk produk Herbalife Indonesia terbuat dari bahan bahan alami yang telah teruji di lebih dari 70 negara, Bahkan produk utama herbalife telah ada sejak lebih dari 30 tahun yang lalu.
Berikut ini manfaat dari produk Herbalife Indonesia.
  • Menjaga berat badan ideal.
  • Menurunkan ataupun menaikkan berat badan.
  • Meningkatkan konsentrasi dan stamina Anda.
  • Mengecilkan perut buncit, Paha, Pinggang karena timbunan lemak.
  • Menghilangkan/mencegah selulit
  • Membersihkan racun dalam tubuh (Detoksifikasi)
  • Memulihkan kesehatan dalam masa penyembuhan setelah sakit.
Jadi produk produk dari Herbalife Indonesia ini sangat cocok untuk anda yang:
  • Gemuk setelah menikah
  • Merasa gemuk karena keturunan
  • Gemuk setelah melahirkan.
  • Sibuk tiap hari dan merasa kurang stamina untuk beraktifitas.
  • Ingin menaikkan berat badan agar terlihat lebih ok.
Berikut ini data tentang kantor pusat Herbalife

untuk Konsultasi dan Pemesanan Produk Herbalife Indonesia, hubungi Herbalife Mojokerto di bawah ini :

Contact : Hp 08563264520 (IM3)


shareserials online Auto Backlink | Free Auto Backlinks Exchanges

Kamis, 29 November 2012

Tips: Menurunkan 10% Berat Badan Bisa Minimalkan Risiko 4 Penyakit

Bagi orang yang memiliki berat badan berlebih segeralah melakukan penurunan berat badan secara bertahap. Dengan berat badan ideal tidak hanya bermanfaat bagi bentuk tubuh. Karena menurunkan 10 persen berat badan berlebih bisa mengurangi risiko 4 penyakit.


“Tidak seorang pun bisa menaiki gunung dalam satu langkah besar, tapi yang dibutuhkan adalah serangkaian langkah-langkah kecil hingga akhirnya mencapai puncak tersebut,” ujar Travis Stork, M.D dari fakultas fisik Vanderbilt Medical Center, seperti dikutip dari Menshealth.com,
Stork menuturkan dalam melakukan langkah-langkah kecil tersebut seseorang akan mendapatkan dampak yang sangat besar dalam hal penampilan, kesehatan dan juga kehidupan. Sebuah penelitian di Inggris yang disebut Counterweight Programme melihat dampak dan kekuatan dari perubahan berat badan sebesar 10 persen.
Jika seseorang yang gemuk berhasil menghilangkan 10 persen dari berat badannya maka ia akan mendapatkan keuntungan seperti:
Peluang 31 persen menurunkan risiko diabetes
Peluang 20 persen menurunkan risiko kadar lemak darah (kolesterol) tinggi
Peluang 25 persen menurunkan risiko tekanan darah tinggi
Peluang 21 persen menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler termasuk jantung koroner, gagal jantung, stroke dan serangan jantung.
Yuk kita mulai dg langkah kecil dg sarapan ya bernutrisi seimbang, tetapi berkalori rendah, cukup serat dan protein.
Jangan heran, dg langkah kecil ini. Akan menghasilkan respon tubuh yg lbh baik.
Salam.
Sarapan apakah pagi ini? Sudahkah memberikan yg terbaik untuk sel tubuh kita? Yuk maksimalkan ikhtiar kita dengan sarapan sehat herbalife

CALL ME   : 08563264520

10 Cara Diet Sehat & Sederhana

1.Pertama-tama kenali tubuh sendiri.
Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal
cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.
2.Makan secara teratur dengan menu dan porsi yang cukup
Seperti kata pepatah ,” Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang.
3.Lebih banyak konsumsi buah dan sayur
Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat dan kurang lemak dibanding orang gemuk. Itu hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Dietetic Association tahun 2006.
4.Jangan lupakan Sarapan pagi
Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari.
5.Perbanyak Minum air putih.
Cukupi kebutuhan air putih anda minimal 2 liter perhari
6.Berolahragalah.
Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dikompromikan lagi.Ber-aerobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Ajak keluarga untuk ikut bergerak. Awalnya mungkin agak aneh mendengarnya. Tapi begitu Anda mulai, bisa-bisa Anda lupa berhenti.
7.Bebas Gula
Cobalah 2 minggu tanpa gula. Rasanya luar biasa mengetahui napsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam berangsur-angsur menghilang.
8.Jangan melakukan tindakan ekstrim.
Tindakan ekstrim maksudnya seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mencakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien.
9.Gosok gigi segera
Setelah makan malam segera gososk gigi untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.
10.Jangan sekali kali kompensasikan perasaan ke makanan.
Kebiasaan yang sangat tidak baik bila kita makan berlebih disaat-saat perasaan kita sedang buruk ataupun terlalu gembira.Pada umumnya orang yg terlalu terbawa emosi sesaat agak susah mengontrol pola makannya.
Cara diet Herbalife adalah jawaban untuk mengatasi pola makan yg sehat dan sederhana.
Hanya dengan 2 kali Shake Mix sebagai pelengkap gizi harian anda dan 1 kali tetap boleh makan sesuai selera anda.
Sederhana bukan ?

CALL ME in 08563264520
shareserials online Auto Backlink | Free Auto Backlinks Exchanges

Senin, 29 Oktober 2012

Tips of the Day : Untuk yang program turun berat badan / yang baru memulai


Proses penumpukan lemak terjadi secara bertahap dan membutuhkan waktu berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun sesuai dengan “food addict style” masing-masing orang.
Demikian juga proses pembakarannya, membutuhkan waktu yang tentu saja tidak sebentar, tapi kebanyakan kita cenderung menginginkan hasil yang cepat dengan usaha minimal, jelas ini “Mission Impossible”.
Mari jauhkan diri kita dari mentalitas instan. Apabila segala sesuatu diraih dengan mudah, kita cenderung tidak menghargai nikmatnya sebuah proses. Dengan hanya mengetahui prosesnya, kita bisa menghargai dan ingin mempertahankan nikmatnya sebuah perjalanan.
Proses pembakaran lemak membutuhkan waktu, usaha dan konsistensi. Dengan pembelajaran yang baik, kenikmatan perjalanan perubahan fisik akan terasa begitu menyenangkan. Kesabaran pasti menghasilkan sebuah ketenangan.
Keep Healthy…!!! :)
(Source : RAI Institute)

shareserials online Auto Backlink | Free Auto Backlinks Exchanges

Herbalife bukan obat, bukan jamu, alami dan aman untuk semua umur


Produk Herbalife adalah makanan berkalori rendah dengan gizi lengkap dan seimbang yang terbuat dari tumbuhan yang dapat membantu:
  • Menurunkan atau menaikkan berat badan 5 Kg sampai lebih dari 30 Kg (tergantung cara pemakaian, nanti dijelaskan ya ^^)
  • Menjaga kestabilan berat badan
  • Mengecilkan perut buncit atau lengan bersayap
  • Menghilangkan/mencegah selulit
  • Meningkatkan stamina & konsentrasi
  • Membersihkan racun dalam tubuh (Detoksifikasi)
  • Memulihkan kesehatan (sehabis sakit) dalam masa penyembuhan
Jadi, Herbalife cocok banget buat Anda yang:
  • Merasa gemuk karena keturunan
  • Gemuk setelah menikah :D
  • Gemuk setelah melahirkan
  • Pegawai kantoran atau pelajar/mahasiswa yang sibuk, sering kelelahan dan kurang konsentrasi
  • Dalam masa pertumbuhan (anak-anak yang sulit makan)
Manfaat Nutrisi Herbalife
Sejak 5000 tahun lalu, bawang putih digunakan oleh nenek moyang kita yg membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Maka gunakanlah setiap hari. Apabila tdk suka dgn baunya, maka ada solusi lain menggunakan supplemen dari HERBALIFE dengan nama MEGA GARLIC.
Dr.Louis Ignarro (nobel prize Winner 1998) pada seminarnya Kamis kemarin (9 desember 2010) mengatakan bahwa banyak para peserta seminar menanyakan apakah kalo sdh minum TRISHIELD tdk perlu lagi konsumsi HERBALIFELINE atau sebaliknya? Seraya mengatakan bahwa kedua duanya. Sangat penting digunakan krn kebutuhan asam lemak ini sangat di butuhkan tubuh dan saling mempengaruhi untuk fungsi yg maksimal. Salam Dahsyat dari Singapura.
KIAT KESEHATAN.
Memakan protein dalam jumlah kecil tiap kali waktu makan, akan membantu menstabilisasikan tingkat gula darah dan mencegah keranjingan gula/ngemil. Gunakan FORMULA1/Shake dan PPP dari HERBALIFE guna mencukupi kebutuhan Protein.
VITAMIN adalah zat essential yg diperlukan untuk kelancaran peneyerapan zat gizi dan proses metabolisme tubuh. Kekurangan vitamin berakibat terganggunya kesehatan. Karena itu diperlukan asupan harian dlm jumlah tertentu yg idealnya bisa diperoleh dari makanan yg lkita konsumsiu sehari hari. Jumlah kecukupan asupan vitamin per hari untuk perawatan kesehatan tsb ditetapkan sebagai RDA (recommended Daily Allowance). Beberapa Vitamin bila di berikan dalam dosis tinggi mempunyai efek antioksidan yg membantu sistem imunitas tubuh dlm menetralkan racun/toksin yg berasal dari radikal bebas dan kuman penyakit. Dan beberapa vitamin lain mempunyai efek penyembuhan (healing) sebagai kebalikan dari defisiensi yg terjadi akibvat kekurangan vitamin tersebut. Vitamin dikemas HERBALIFE di Formula 1/Shake dan Multivitamin & Mineral. Segingga memang terbukti apabila kita mengkonsumsi Shake setipa hari, kita akan merasakan manfaat kesehatan yg luar biasa, dan secara pribadi saya testimoni bahwa sdh lebih dari 3 tahun gak pernah terserang flu, batuk, sariawan, nasuk angin dsbnya. Karena kebutuhan itamin dsbnya tercukupi dan tubuh mendapatkannya dlm dosis yg tepat melalui Formula1/ shake, terima kasih ya Allah dan juga HERBALIFE. Semoga bermanfaat.
Antioksidan digunakan untuk pencegahan/ sebagai antiaging, kanker, diabetes, disfungsi jantung dan penyakit alzheimer. Antioksidan menambah efektifitas nitric oxide yg berguna membersihkan plak untuk kesehatan pembuluh darah bagian dalam/endhotelium guna mencegah disfungsi jantung. Antioksidan lainnya adalah Vit E, Vit E, Zinc dan selenium. Antioksidan terdapat di blueberries, apel, strawberry, plum, kentang manis, wortel, tehhijau dan diseluruh produk HERBALIFE
Tahukah anda bahwa tidak ada sumber makanan yg berisi Glucosamine. Aspirin dan non steroid anti imflammatories umumnya digunakan untuk mengatasi peradangan/nyeri artritis bahkan sebenarnya secara natural menghambat terjadinya perbaikan pada rasa nyeri dan mengarah kepada semakin memburuk. Tubuh secara natural memproduksi daripada Glucosamine ini dan secara perlahan menurun dgn bertambahnya usia. Glucosamine secara umum digunakan untuk treatmen Ostheoarthritis, Osteoporosis dan adanya luka/nyeri sendi bagi kebanyakan orang atau orang yg suka olahraga. Glucosamine dikemas oleh HERBALIFE corp. Dengan nama JOIN SUPPORT dan kemasan barunya berisi antiaging. Saat ini dinegara tetangga kita hanya terdapat di HERBALIFE Singapore. Jadi apabila ada client kita mengalami rasa nyeri sendi/lutut, maka dapay diatasi dengan Join Support. Selamat mencoba.
Coenzyme Q10 merupakan nutrisi ke 2 yg sangat penting didalam sistem kesehatan jantung setelah Nitric Oxide. Biopsy menunjukkan 75% pasien jantung mengalami defisiensi CoQ10. Penggunaan obat jenis statin mengakibatkan penurunan tubuh menghasilkan CoQ10. CoQ10 adalah sebuah bentuk vitamin dan komponen sangat penting di Mitokondria dalam menghasilkan produksi energi di tingkat sel/ATP. CoQ10 itu seperti sebuah busi pada sebuah mesin. Seperti sebuah mesin tidak akan berfungsi tanpa percikan api yg dihasilkan dari busi. Tubuh manusia tidak dapat berfungsi tanpa CoQ10. CoQ10 juga memfasilitasi konversi dari lenak dan gula menjadi energi sehingga baik digunakan untuk yg ingin turun berat badan. CoQ10 berfungsi sebagai antioksidan terutama didalam system kerja jantung, obesitas, diabetes, imunitas, dan juga penyakit parkinson. Penjelasan manfaat CoQ10 akan disampaikan lsg oleh pakarnya pada Heart Health seminar tgl 9 desember 2010 oleh Dr.Louis J Ignarro (nobel prize 1998, founder Nitric Oxide) di Hotel Furama_Singapore, exclusive hanya untuk distributor HERBALIFE . Selamat !!
Study di Harvard ditemukan bahwa lebih dari 84.000 orang meninggal setiap tahunnya karena kekurangan asam lemak Omega3. Setiap Sel tubuh kita dilapisi membran lemak dan Omega3 membantu dan menjaga membran tsb tetap sehat, flexible dan berfungsi baik. Tubuh menggunakan Omega3 secara natural sebagai anti peradangan yg disebut prostaglandin. Karena mengandung DHA dan EPA maka berfungsi juga sebagai nutrisi otak. Selain itu berfungsi baik untuk masalah obesitas, disfungsi Jantung, diabetes dan rasa nyeri persendian serta memperbaiki trigliserida. Asam lemak Omega3 termasuk jenis essensial yg tidak diproduksi oleh mekanisme tubuh dan sangat dibutuhkan dan dikemas oleh HERBALIFE corp dengan nama HERBALIFELINE.
Tahukah Anda bahwa kacang Kedelai/produk kedelai sangat dianjurkan oleh pakar gizi dan traditional juga oleh dokter homeopati karena kandungan fitoestrogen yg tinggi. Fitoestrogen adalah tumbuhan alami estrogen yg memiliki pengaruh bermanfaat dan menetralisir kadar hormon perempuan. Terkandung pula ISoflavon yg mengurangi hot flash, depresi, suasana hati yg berubah ubah dan sulit tidur. Studi di Bowman Gray Medical School menunjukan bahwa konsumsi sebanayak 30-40 gr kedelai tiap harinya menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Penelitin tambahan di Univm Illinois memperlihatkan peningkatan kepadfatan tulang. Kedelai juga dianjurkan untuk mencegah kanker Payudara. Badan POM USA/FDA mendukung klaim kesehatan yg menyatakan bahwa 25 gr kedelai/hari dapat menjadi alat yg efektif untuk melawan penyakit Jantung. Kedelai yg dimaksudkan tsb sdh tersedia di produk HERBALIFE dgn nama FORMULA 1/SHaKE, dan Claim FDA juga sdh dicantumkan dgn logo HEART SMART.
ALOE VERA dikenal mempunyai sifat Healing dan banyak digunakan untuk produk kosmetik dan perawatan rambut. Ada sekitar 200 species Aloe yg tersebar di seluruh dunia. 98-99% Aloe Vera juga dikenal sangat membantu proses healing untuk gangguan lambung, konstipasi dan semua gangguan pencernaan. Dan juga membantu melawan infeksi, kanker kulit dan rasa nyeri. Hasil yang luar biasa apabila dikombinasi dgn Psyllium (semacam serat) dgn Aloe Vera adalah sangat baik untuk yg mempunyai Allergi makanan dan juga yg mempunyai masalah usus. Aloe Vera juga secara periodik digunakan untuk memastikan usus tetap bersih (sebagai shampoo saluran pencernaan). Di HERBALIFE dikenal dgn nama HERBAL ALOE (shampoo pencernaan). Juga ada HERBAL ALOE Shampoo dan Body Wash (untuk perawatan rambut) dan ada pula HERBAL ALOE SHOOTING GEL (lotion untuk perawatan muka guna menghilangkan flex/jerawat dan kulit terbakar) yg satu ini blm ada di Indonesia alias hanya ada yg terdekat di Singapura.
NUTRITION ACTIVATOR sangat menunjang proces Metabolisme sehingga digunakan sebagai booster meningkatkan Basal Metabolic Rate (BMR). Pycnogenol yg terdapat di dalamnya adalah antioxidan yg potensial sekali karena mengandung procyanidins dan bioflavonoid yg berguna melancarkan aliran darah. Potassium Magnesium membantu meningkatkan energi sel dan transportasi nutrisi ke dalam tingkat sel (Krebb Cycle). Juga terdapat Jamur Reishi dan jamur shitake yg secara tradisional digunakan sebagai tonic, mengurangi stres dan stamina.
Jagi gunakan NUTRITIOiN ACTIVATOR guna mengatasi masalah metabolisme, masalah Jantung, pencernaan, kurang tenaga, mood/stres dan yg terpenting berisi antioxidant pelindung sel yang bekerja pada tingkat sel (cellular nutrition).
* Formula 1:
‎​Minum tablet dan Shake. Apa itu MEAL REPLACEMENT? (Pengganti makan?), bayangkan anda sarapan pagi dgn telur, buah2an, roti, juice, susu, nasi goreng, nasi uduk, mie ayam. Tetapi anda masukkan semuanya ke dalam blender (mix). Nah sekarang bayangkan pula kita keluarkan semua lemak buruk, kelebihan gula, kelebihan garam, kolestrol buruk dsbnya, dan tinggalkan Protein. Vitamins, Minerals, fiber/serat, lemak baik, antioksidans yg sehat. Hal tsb adalah dasar daripada pengganti makan. HERBALIFE selama 30 tahun telah merekayasa dan membuat makanan tsb dgn uji klinis dan diberi nama FORMULA 1 (Shake). Di packing dgn semua kebutuhan nutrisi dasar dan rendah kalori, sehingga bisa digunakan sebagai pengganti makan untuk yg ingin menurunkan berat badan secara sehat, juga baik untuk pemulihan kesehatan dlm bentuk aoapun dan juga untuk yg ingin meningkatkan kesehatan, mengingat 100 trilyun sel membutuhkan nutrisi untuk aktifitasnya. Paling tdk gunakan sebagai HEALTHY BREAKFAST
shareserials online Auto Backlink | Free Auto Backlinks Exchanges

Senin, 01 Oktober 2012

LANGSING DENGAN CARA SEHAT



TUBUH langsing menjadi dambaan setiap wanita. Alhasil, demi mendapat tubuh ideal, berbagai cara pun dilakukan. Mulai dari melakukan olahraga yang terlalu diforsir hingga diet ketat, yang akhirnya membahayakan kesehatan.

Sayangnya,untuk mencapai tujuan tersebut,wanita acap kali melakukan usaha yang justru membahayakan kesehatannya. Sebut saja dengan melakukan diet ketat dan memforsir tubuh untuk berolahraga.

Padahal, ambil contoh diet, menurut Direktur Manajemen Diet dan Program Gangguan Makan di Georgetown University, Washington DC,Amerika Serikat, diet yang terlalu ketat justru menyebabkan pelakunya amat lapar dan berpotensi gagal.

“Sinyal dari syaraf dan hormon di tubuh akan membuat orang malah makan berlebih,meskipun memiliki motivasi yang kuat,” tuturnya.

Sementara,Sabrena Newton dari The American Council on Exercise ( ACE) mengatakan, diet yang menghilangkan nutrisi esensial,seperti karbohidrat,hanya menjadikan tubuh lemas tak bertenaga.Cara sederhana melakukan diet yang tepat adalah dengan mengurangi porsi makan.

Misalnya,makan dua per tiga dari porsi makan Anda biasa dan perbanyak konsumsi buah dan sayur. Keduanya kaya serat yang sekaligus mampu membuat perut kenyang,” kata Sabrena.

Di samping diet,cara lain untuk menurunkan berat badan adalah dengan olahraga. Sayangnya,cara ini juga banyak dilakukan dengan tidak tepat.Pada umumnya orang ingin hasil yang instan,makanya olahraga secara intens pun dilakukan.

“Justru orang yang memaksakan diri berolahraga, cenderung melukai diri sendiri. Sebab,tubuh memerlukan waktu untuk beradaptasi dengan kebiasaan baru yang dilakukan.Makanya, dianjurkan olahraga dengan durasi dan intensitas yang bertahap,”ujar Sabrena seperti dikutip dari ideafit.com.

Selain olahraga, sport therapy bisa dijadikan alternatif. Spesialis Kedokteran Olahraga dr Michael Triangto sendiri membedakan terminologi olahraga dengan sport therapy.

“Olahraga identik dengan rasa capek sesudahnya. Beda dengan sport therapy yang justru membuat tubuh bugar setelahnya,” kata dia ketika ditemui di rumah sakit Mitra Kemayoran. Olahraga yang biasa kita kerjakan, kata Michael, sebenarnya berada di atas 100 persen batas kemampuan tubuh. Kenapa? Karena harus latihan hingga tubuh terasa lelah ,pegal, dan berkeringat. Istilahnya no pain no gain.

Dijelaskannya, sport therapy adalah program pengobatan yang menggunakan olahraga terukur dan ditujukan untuk meningkatkan derajat kesehatan seseorang atau membantu proses penyembuhan penyakit-penyakit tertentu. Penyakit yang bisa disembuhkan, di antaranya hipertensi, diabetes, kolesterol, obesitas, asma, skoliosis, osteoarthritis, osteoporosis, dan penyakit lain yang berhubungan dengan kesehatan tulang serta gangguan jantung.

Lantas, bagaimana penerapan sport therapy untuk program pelangsingan? “Pertama, kita harus mengukur berat badan, naik, turun, atau tetap. Lalu, tes komposisi lemak sehingga kita bisa tahu kadar lemaknya itu berapa, jumlah otot dalam tubuh ada berapa, jumlah cairan tubuh yang terkandung, sampai tingkat metabolismenya,” kata Michael. Pengujian lebih jauh juga dilakukan guna mengetahui lingkar tubuh,barulah diberikan latihan yang sesuai dengan kebutuhan berdasarkan tes yang sudah dijalankan.

Michael menekankan, latihan yang diberikan tidak sama bagi setiap orang,sebab masing-masing orang memiliki tujuan akhir sendiri.“Misalnya, ada yang bodinya ingin seperti binaragawan. Sementara,ada wanita yang ingin tubuhnya lebih kencang,” tuturnya.

Sport therapy juga merupakan alternatif bagi penderita obesitas.Tentunya, program yang dibuat untuk tujuan ini dijalankan secara bertahap.“Komitmen yang tinggi dari pasien merupakan kunci utama keberhasilan program ini dengan dukungan penuh keluarga,” kata Michael.

Hasil dari program ini kemudian akan dievaluasi untuk mengetahui efektivitasnya. Sport therapy juga bisa membantu penderita hipertensi. Namun, akan lebih baik jika program tersebut dijalankan bersamaan dengan pengaturan pola makan, khususnya mengurangi asupan gula dan garam,serta kontrol secara rutin ke dokter.

Sport therapy bisa dilakukan berbagai usia mulai dari 8 tahun hingga 80 tahun. Setiap individu berlatih sesuai tingkat kemampuan jantung masing-masing dan tingkat kemampuan fisik masing-masing.

Sumber :http://health.okezone.com

shareserials online Auto Backlink | Free Auto Backlinks Exchanges